Mit sportoljak, és milyen gyakorlatokat végezzek annak érdekében, hogy kerekebb legyen a fenekem?
Figyelt kérdés
Sokat futottam és aerobikoztam, sikerült pár kilótól megszabadulnom, a fenekem azonban nagyon lapos lett :(
Más testrészemmel elégedett vagyok, ezt szeretném kicsit gömbölyűbbé varázsolni.
2008. júl. 26. 15:56
2/4 anonim válasza:
Bocsi, nem akartam kétszer küldeni, csak fagyott az oldal:S
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha sportoltál valószinüleg tudod mikor melyik gyakorlattól volt izomlázad a fenekedben. A legjobb a kitörés és a guggolás valamint a hiperhajlítás. A taposógép is sokat segít. Persze mind megfelelö súllyal( max. 60-70%) és ismétlésszámmal8-15) . A farizom tömegét kell tehát növelni.
4/4 anonim válasza:
Nekem is ugyanez a problémám..Én egy szakítás alkalmával fogytam le, és hát persze hogy az addig szép kerek fenekemből sikerült "leadom".. Sajnos azóta is full lapos a fenekem..:( Nekem is elkellene kezdenem tornázni, de nincs semmi akaraterőm..Remélem neked azért sikerülni fog!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!