Futás utáni fajdalom! Mi tehetnék?

Figyelt kérdés

Ma voltam kint futni 30 percet,nem vagyok hozzászokva csak amit tesin futunk..és hogy nagyon fáj a bal oldalon a csípőm vagy nem is tudom vagy a medencém pontosan nem tudom megállapítani..de alig tudok a bal lábamon menni fáj ha rátámaszkodom! Sok volt egyszerre a futás,megerőltettem?

2014. ápr. 19. 21:26

1/1 tkodit

válasza:

Igen, fontos a fokozatosság, és a bemelegítés is, különben könnyen meghúzhatod valamidet, vagy bárhogy lesérülhetsz. Ezenkívül fontos tudni, hogy a futásnak is van ám technikája, ha rosszul futsz akkor többet ártasz, mint használsz, és egy rendes futócipő sem jön rosszul.

Ha nem múlik a fájdalom, akkor nézesd meg egy orvossal, és pihentesd.

2014. ápr. 19. 21:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kétnap múlva utazom. Ez ellen a fájdalom ellen mit tehetnék?

Mit tehetnék? Pénisz (fityma fájdalom és duzzadás)

Nagyon fáj az orrom jobb oldala, hozzáérni sem bírok. Belül meg is van duzzadva. Mit tehetnék, hogy csökkenjen a fájdalom?

Mitöl lehet ez az iszonyatos fájdalom, mit tehetnék?

Hetek óta fáj a sarkam mivel csontkinövés-miatt kezelték UH. -al és fényterápiát kapok, de a fájdalom nem szűnt meg. Mit tehetnék még?

Mit tehetnék térd fájdalom illetve térd "recsegés" ellen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!