Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit sportoljak?

Mit sportoljak?

Figyelt kérdés

158 cm és 60 kg vagyok. Max. öt kilót szeretnék leadni, de nem tudom, mit mozogjak. Nem akarok edzőterembe menni, inkább otthon kezdenék magammal valamit. Van tanácsotok?

2014. ápr. 12. 13:34

1/5 anonim

válasza:

Az otthoni mozgásban mondjuk akkor nem sok lehetőség rejlik. Én mondanám, hogy ugorj rá egy mászókára és akkor tolj Street workoutot, ha gyenge vagy, kezdd el a fegyencedzést, mellé meg egyél rendes kaját, ne kapitalizált hamburget.

Szerintem az ilyen Rubintréka aerobikot felejtsd el, mert lehet, hogy fogysz tőle, de erősebb nem leszel. Annak meg mi értelme?

2014. ápr. 12. 15:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 ShapeShifter

válasza:

Annyi minden van. Fogyni kb mindennel lehet, mert mozgás közben kalóriát égetsz el. Biciklizés, labdajátékok, ugrálókötél, futás, saját testsúlyos edzés...

2014. ápr. 14. 15:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim válasza:

Csomó olyan DVD van amin 30-40 perces erősítő, zsírégető vagy bármilyen feladatok vannak... Sztem az olyanokat nyugodtan kipróbálhatod, mert otthon kényelmesen elvégezhető

2014. ápr. 14. 19:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim válasza:

Menny el futni vagy tùrázni, biciglizni. A futás jol erôsíti a lábad.

2014. ápr. 14. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszokat, sokat segítettetek!