Melyik az a táv amit, ha megfutok egy, vagy két naponta nem számít még túlzásnak? 15/F

Én egy héten kétszer futok kb 10 km-t, és kétszer hosszabb távokat (20-30 km), és ez így hosszú évek óta nagyon bevált. Szerintem minden nap nem érdemes futni, kell egy-egy pihenőnap. De egymást követő napokon lehet. Én 10-12 km-t minden további nélkül futok egymást követő napokon is.

Szerintem próbálgasd ki, és érezni fogod, hogy neked mi felel meg. Nem biztos, hogy az én tapasztalatom neked megfelel, mert teljesen más korosztály vagyunk, de talán kiindulópontként tudod hasznosítani.