Napi 12 perces futásokkal elérem a célom?
Figyelt kérdés
Vastagnak találom a combjaimat, vékonyítani akarom így elkezdtem napi 12 perceket futni. Ez segít valamit vagy tök fölösleges?.Es mennyi idő alatt érném el a célom ezzel? Értelmes válaszokat kérek szépen.Köszönöm!:-)2014. ápr. 5. 10:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez kevés
Heti 4x45 perc legyen és normális étrend.
2/2 anonim válasza:
szerintem nem kell 45 perc elég ha intervallum futás csinálsz, vagyis pl: 1p lassú kocogás 30mp kemény futás, 1p lassú 1p kemény, és ezt kb 15-20p én is ezt csinálom, és hatásos! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!