Szerintetek így lehet majd nyárra lapos hasam?
Figyelt kérdés
Ameddig tél van addig azt tervezem, hogy minden másnap hasizomra edzek, tavasztól meg eljárok majd futni. Így lehet lapos hasam? Az rossz ha valaki spritből jó, a hosszútávot meg nehezen bírja? Ahhoz, hogy a hasamat ledolgozzam csak a kocogás jó, vagy a sprintelés is?2009. dec. 18. 17:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Csak a kocogás.
Ugyanebben a cipőben jártam, 100 méteren megyei bajnokként, 3 km kocogás után összeesve... a jó hír viszont, hogy kitartó edzéssel ez a szám gyönyörűen növelhető. Tessék kocogni, lazán, lightosan, hónapról hónapra jobb lesz az eredmény.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kocogás. Ne betonon, a térded bánja! 130 közül maradjon a pulzusod, e fölött izomszövetet bont a szervezet, nem zsírt éget.
És tényleg, jól mondod minden !másnap! eddz csak, regenerálódni kell. Hasprés, felülés.
Hajrá.
3/3 anonim válasza:
A megfelelő étkezés nélkül semmit nem fogsz elérni. Oda kell figyelned a táplálkozásra is mert többet számít mint az edzés. Tudod, mindenkinek van komoly hasizma csak nem látszik a zsírpárna alatt:)))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!