Most kezdtem futni, a tüdőm miatt azonban nem tudok sokáig. 10-12 perc alatt futok le kb. 2 km-t. Ennyi idő alatt szerintetek lehetséges kalóriát égetni?
2014. márc. 22. 19:36
1/7 anonim válasza:
Azzal is kalóriát égetsz, ha feküdsz és alszol, tehát kérdésedre az egyetlen értelmes válasz: igen, mivel az élő szervezet minden percében éget kalóriát.
Gondolom nem erre vagy kíváncsi, csak rosszul fogalmaztad meg a kérdést.
Nem, ennyi futás még nem sokat ér, de valahol el kell kezdeni.
2014. márc. 22. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Akkor inkább sétálj 40-50percig és napról napra növeld a tempót.
2014. márc. 22. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
Kardió edzésnél csak az első 20 perc utáni időszak a "hasznos", szóval 10 perc az semmi. Inkább lassabban, de hosszabb időtartamos mozgás kell, ahogy a 2. is írta.
2014. márc. 22. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
hát azzal a 20percel azért nem értek egyet mert vannak például a hosszú táv futók azoknak minél rövidebb idő alatt kell megtenniük a távolt pl 5kmert .. van aki azt lefutja 6perc alatt vagy nem tudom mennyi idő alatt kb annyi .. és azalatt egy csomó kalóriát eléget a szervezete ... és most futsz napi 30percet és nem eszel zsíros ételeket akkor nem muszáj neki napi 1órákat sétálni :D mert az eléggé sok idő pazarlás 1 óra alatt a konditeremben 3szor annyi kalóriát eléget mint a sétával .. inkább kocogj úgy ,hogy jól be vagy öltözve tehát izzadj meg biciklizz sokat az még jobb is mint a séta :)
2014. márc. 26. 18:05
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
Hagyd már ezt a "zsírosételezést".
Attól pedig, hogy jobban izzad, nem fog többet égetni.
2014. márc. 26. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Kalóriát égetni természetesen lehet, de felteszem te zsírt akarsz égetni, fogyni akarsz, ahhoz pedig 30-40+ perc kell. Lassabban, hosszabban. Ez a lényeg.
2014. márc. 26. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
5 km-t 6 perc alatt? Meg öltözz be és úgy biciklizz? Azt se tudod, mit beszélsz...
Kérdező, a tüdőd azért nem bírja így kezdőként, mert az a 10-12 perc 2 km-en nagyon gyors neked. Sokkal lassabban kezdd, jó lesz 14-15 perc alatt is ez a táv. Sőt, inkább az időt nézd, mert a 30-40 perccel igazuk van fentebb. Legyen minimum fél óra, nagyon lassan, sétálj is pár percet, amikor nem bírod. Idővel majd jobban megy, a tüdőd is hozzá fog szokni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: