Elliptikus trénerröl olvastam jot es rosszat is, mi az igazsag? Bövebben lent

60 percet töltesz úgy edzéssel, hogy valójában nem leszel jobb, erősebb, ügyesebb.

Ha szerinted ez nem rossz, nem gond akkor minden rendben van (a Te nézeteid szerint).

Én ilyenkor arra gondolok, hogy ennyi idő alatt csiszolgatni lehetne egy nőnél azt hogy hogyan rántson elő egy gázsprét, stb. Vagy lehetne rendesen edzeni lábakra, fenékre, felsőtestre, hátizmokra.

Tehát:

- ha van egy ember, aki mondjuk 50 weblapra leír egy elméletet (ezt a kardiós fogyóst) akkor az igaz lesz?

- ha van 50 ember, akik egy embertől / forrásból átvették a kardiós, fogyós elméletet és külön-külön mind írnak erről cikket egy-egy webszájton, akkor ez igazzá teszi az elméletet?

- Te nem írtál arról, hogy fogyni akarsz..

- A valóság az, hogy a fogyás étrenden múlik, kardio edzés mellett is hízhatsz ha úgy eszel..

- A kardio edzés tudod mi? Amikor önvédelmi edzés kiegészítőjeként felveszel két kesztyűt, és belépsz a ringbe kardiózni 1 vagy 2 ember ellen. Ezt nevezik kardio edzésnek, aminek célja is van és nem csak értelmetlenül összehúzódnak az izmaid.

ez a felesleges nem felesleges vita teljesen felesleges, az elliptikus trainer egy aerob mozgásformára alkalmas szerkezet, nem edzèsre való hanem mozgásra. Mozgásra ami serkenti az anyagcserét, ezért jó pl fogyásra megfelelõ étrend mellett. De hangsúlyozom az AEROB nem edzés, hanem mozgástartomány, de én inkább sétálok egyet a természetben, minthogy otthon kapálózzak egy ilyenen a falat nézve.

Sperseus

Üdv Spers!!

Kérdező: a séta, futás mit mozgat meg mindent?

És akkor a fekvőtámasz, hasizom erősíté, hátizom erősítés, guggolás, kitörés stb. azok vajon mit csinálnak?

Azok nehezebb verziói az edzésnek, energia túltengésben szenvedő emberek számára.. hagyjuk már..