Szerintetek ez jó mindennapi tornának? Kb mennyi kcalt égethetek el ezzel?

Alapvetően: erősíteni egy adott izomcsoportra NEM lehet minden nap. 2 naponta lehet. Ez a sima fekvőtámaszra és a felülésre vonatkozik főleg. 30 darab normális fekvőtámasz az azért nem kevés egy lánynak (főleg 2-szer). Ha mondjuk tart ez 50 percig, és elég intenzíven csinálod, akkor egy picit fogyhatsz. Nem sokat, de egy picit. Mivel alapból nem vagy túlsúlyos valószínűleg, ezért neked többet, intenzívebben kell edzened, mint egy túlsúlyos embernek, hogy elérj ugyanakkora fogyást. A kcal-lal meg nem kell foglalkozni, ha jól csinálod le akkor fogyni és alakosodni fogsz. Lehet, hogy ez neked kevés lesz az említett ok miatt. Az erősítés részét meg nem lehet naponta csinálni, mint írtam.