Le szeretnék fogyni (10-15 kilót). Hogy kezdjem?
Nem tudok pénzt áldozni rá, pedig szívesen mennék arobicra, lovagolni, úszni, stb.
Olyan ötletekre lenne szükségem amit itthon is véghez tudok vinni. A diéta nem nagyon fog menni, mert öten vagyunk itthon és nem én veszem a kaját, ergo nemigen tudok drágább, és egészségesebb ételeken élni. Az van amit itthon találok, de arra kíváncsi lennék hogy az étkezéseknél mire figyeljek. Mennyit egyek, milyen időközönként, mikor kell többet, mikor kevesebbet? Ha este bizonyos idő után már nem eszem semmit, max gyümölcsöt, az jó, vagy inkább árt? (most 70 kiló vagyok)
Totál kezdő vagyok, minden érdekelne a témával kapcsolatban :)
20L
válasza:Futni mindenképp érdemes elmenned, plusz jó lenne tudni, hogy milyen eszközeid vannak. (pl van-e súlyzód)
Diéta nélkül normális fogyás nincs. 10-15 kilót nem lehet lefogyni zsírból ennyi erőfeszítéssel...
Gyümölcsöt enni diéta alatt pedig önmagában is felesleges (nem annyira szigorú étrend mellett mondjuk belefér), csak azt enni meg nettó hülyeség.
Súlyzóm van, csak elő kell keresnem, asszem fél kilósak, 2 db., meg van olyan gumiszalagom, vagy minek hívják.
Szerintem ha az ember kevesebbet eszik (nem nasizik annyit és figyel rá, hogy reggel egyen többet este meg kevesebbet), meg mozog akkor azért le lehet dolgozni azt a pár kilót.
válasza:"Szerintem ha az ember kevesebbet eszik (nem nasizik annyit és figyel rá, hogy reggel egyen többet este meg kevesebbet), meg mozog akkor azért le lehet dolgozni azt a pár kilót."
Ez nem ilyen egyszerű. Nem kevesebbet kell enni és főleg nem éhezni, hanem rendes kajákat enni! Pont ezt nem tudja az emberek többsége. Nem esznek 6 után, meg ilyen elmebeteg zőccség/gyümölcs napokat tartanak. Amit te írsz az leépülés lenne, nem zsírból fogyás. A kettő nagyon messze van egymástól. Mondjuk a súlyod kevesebb lenne, ha csak ennyi a cél, akkor mehet.
válasza: válasza:NINCS!
Arra próbálunk ráébreszteni, hogy ne a FOGYÁS legyen az elsődleges cél, hanem a ZSÍRBÓL fogyás. Nagy a különbség. Lehetsz vékony, ha plöttyedt vagy, akkor ugyanúgy nem fogsz jól kinézni. Diéta, súlyzós edzés, kardió. Ez a recept. Kardiózni tudsz, és a helyedben szereznék súlyzókat is. A fél kilós súlyzókat kidobhatod a fenébe, semmi értelmük.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!