Baj ha mindennap sportolok és csak akkor tartok pihenőt, ha azt szükségesnek érzem? Otthon talajtornázok, egy edzés kb.2 óra

Először bemelegítek 10 percig. Aztán vagy erősítek vagy nyújtok, ez attól függ, milyen trükköt tanulok éppen. Ez kb. 20-30 perc. Ha ezzel kész vagyok, próbálgatom a trükköt. Ezt addig csinálom, amíg kedvem van, majd levezetésként nyújtok 10 percet, ha erősítettem. Ha a gyakorlathoz nyújtottam, akkor is erősítek a héten 3x legalább. Ha pedig erősítettem, akkor az edzés után egy kicsivel később nyújtok. Van amikor fejlesztem az egyensúlyérzékem is. Természetesen a bemelegítés és a levezetés sosem marad le. Mindig az(oka)t a testrésze(i)met nyújtom/erősítem a legjobban, ami(k) az adott trükkhöz a legszükségesebb(ek). Szerintetek jó ez így? Vagy min változtassak? 14/L