Hogyan növeljem az állóképességemet?
Figyelt kérdés
Van valami képlet rá, tudom hogy volt valami, de nem emlékszem, hogy x az életkor, 220-x és annak a valahányad része az a pulzus, amit edzés közben tartani kell, szintén nem tudom mennyi ideig. Valaki segítsen légyszi! :)2014. márc. 9. 15:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudom ez a jó képlet:
2/4 anonim válasza:
válasza:Kicsit régi kérdés, de hátha hasznos lesz még a válasz.
Ez a pulzuskontroll téma egy kicsit bonyolultabb ennél. Azzal, amit írtál a maximális pulzusodat tudod kiszámolni (van még egy pár képlet rá, kezdésnek ez is jó lesz). Ezzel és a nyugalmi pulzusod segítségével lehet meghatározni a különböző pulzuszónákat. Itt van egy kalkulátor, ami ezt megcsinálja, illetve alatta van még 5 cikk, jól kivesézi a témát. Ezt érdemes átolvasni.
3/4 anonim válasza:
válasza:cardio+sok folyadék(víz)+táplálkozás RENDSZERESEN !!!!
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm az utolsó két válaszolónak! :)
Az elsőnek meg: ez nem volt vicces :( valami jobbat találj ki.
2014. ápr. 8. 20:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!