13 évesen milyen gyakorlatokat csináljak?

Figyelt kérdés

hátizomra,hasizomra,tricepsre,bicepszre és vádlira tudnátok adni valami jó edzéstervet?

#hasizom #tricepsz #hátizom #bicepsz vádli edzésterv

2014. márc. 8. 10:41

1/4 anonim

válasza:

saját testsúlyos gyakorlatokat

2014. márc. 8. 11:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

És miket?

2014. márc. 8. 16:30

3/4 anonim válasza:

Huzodzkodj, tolodzkodj,fekvőtámaszozz, mász kötelet, fussál,csinálj felüléseket. Én 13 éves lány vagyok és birkózok. Általában ezek a gyakorlatok szinte minden edzésemen résztvesznek. Szerintem elég jó erősítők.

2014. márc. 9. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

[link]

2014. márc. 10. 08:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 évesen már késő elkezdeni talajtornázni?

13 évesen huzodzkodást lehet csinálni?

31 évesen, hogy már megcsontosodtam, meg a genetikám sem úgy alakult, hiába evezek meg csinálok széles huzikat meg egyéb váll, hát gyakorlatokat, nem lesz szélesebb a hátam?

Milyen gyakorlatokat érdemes csinálnom súlyok nélkül 13 évesen kar- és vállizom fejlesztésre?

Ha 22 évesen fáj a térdem és nem tudok futni és guggolásos gyakorlatokat végezni mi mást csinálhatnék?

Szeretnék olyan hajlékony lenni mint egy pomponlány.17 évesen késő lenne? Milyen gyakorlatokat lehet /tudok csinálni itthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!