Miért fáradok el jobban most h többet edzek, mint mikor elsőnek tornáztam?

Lehet, hogy túledzetted magad. Csak minden másnap edzz, illetve most tarthatsz egy hét pihenőt, vagy kettőt.

Vagy lehet, hogy az étrendeddel van a gond, ami gyakori probléma. Leírnád pontosan, hogy ez hogy szokott kinézni?

Próbáld meg ütemezetten, próbálj meg rendesen edzeni. Amit irkálsz, az alapján nekem olyan érzésem van, mintha szinte semmit sem csinálnál. Hány éves vagy amúgy? 18 évesen és fölötte ez semmi (amit leírtál). Mondjuk ahogy írsz, abból nekem az jön le, hogy nem vagy még 18 éves.

Próbálkozhatsz esetleg váltófutásokkal, csak próbálj először picit ráhangolódni. Váltófutás az azért váltófutás, mert váltogatod benne a gyors és lassú tempójú futást. Ott úgy kellene belőni a dolgot, hogy mondjuk egy 24-26 percig minimum bírd (megismétlem, 18 év alatt még lehet, hogy ezt nehéz lenne összehoznod, ha így van, akkor ne erőltesd). Teszem azt például 2 percig lassú futás, 2 percig gyors, megint lassú, megint gyors, és ezt 24 percig.

Ha eredményt akarsz, ahhoz szenvedni kell kicsit, ez egy ilyen dolog sajnos. Viszont ha eléred azt a szintet, amikor már egyenletesebben terhelődsz le, onnantól kezdve meg móka, úgyhogy szerintem próbálj kicsit szenvedni. De csak ÓVATOSAN.