Most kezdtem el futni, a Vivicittán le tudom majd futni a 7 kilométert?

Szerintem nem fog menni, mert azért a 35 perc 3 km nem annyira jó eredmény, ez azt jelentené, hogy majd' 1.5 órára lenne szükséged ahhoz, hogy teljesítsd a távot, úgy, hogy nem lassítasz, nem állsz meg.... ami egy elég magas teljesítmény már (gondolj bele! 90 perc futás!). Ez kb egy fél éves programnak tűnik nekem, ha úgy szeretnéd csinálni, hogy se a szíved, se az ízületeid ne bánják. Bár ha úgy érzed, képes van többre is, akkor mérd le, hogy mennyit tudsz úgy futni (mennyi ideig, min 8,5 km/h-val), hogy a pulzusod 170 alatt maradjon. Ha 35 percen át tudod ezt tartani (úgy h minimum elérd az 5 km-t a végére), megfelelő pulzusszámmal, akkor egy intenzív edzéstervvel együtt még menni fog. Ha nem, akkor inkább nézz ki egy másik versenyt!

(bár persze ez akaraterő kérdése is, ha nagyon megerőlteted magadat az edzéseken és teljes erőbedobással végigszenveded magadat a versenyen, úgy valószínűleg meg tudod majd csinálni, mert azért, mint mondtad, "nem egy tohonya testről van szó"! ;) De én inkább vigyáznék a helyedben, és egészséges keretek között tartanám a megterhelést.

(bocsi, még mindig az előző voltam)

Sikerülhet ! Minden héten ráteszel 500 métert az előző heti távra és 9 hét alatt meglesz bőven a 7 km. Én is szeretnék menni és most 4km-nél tartok ,de érzem ,hogy több is menne, csak nem akarom erőltetni.