A yóga ízzasztó?

Ha nem vagy edzett, akkor már a bemelegítésre szánt napüdvözlet után is inkább kisgyermekpózban feküdnél az óra hátralevő részében :D

Szóval igen, alaposan megizzaszt, persze attól is függ, milyen fajtájáról van szó, meg persze, hogy alapból izzadós típusú ember vagy-e. Az a nehéz benne, hogy egy-egy pózt sokáig kell tartani.

Néhány hónapon keresztül heti egy-két óra gyakorlás után azért már kevés az esélye, hogy összerogysz a gyakorlatok közben, és persze gördülékenyebben fog menni azok kivitelezése, megtartása. Megtanulsz jól lélegezni, jobb lesz a tartásod, és persze egyre kevésbé kell majd erőlködnöd, kevésbé izzadsz.