Miért nem fogyok?
Heti háromszor-négyszer edzek olyan 30-40 percet, egyáltalán nem eszek sokat.
Ezzel szoktam kiszámolni mennyi kalóriát fogyasztok, és mennyit égetek el: [link]
Szerintetek ez hiteles adatokat szolgáltat? A mai napra vonatkozóan azt jelezte a honlap, hogy 482,6 kalóriát égettem. Mi lehet a gond?
pontosan mit eszel, és mit edzel? menni a súlyod, magasságod?
semmi nem méri pontosan az égetett kalóriákat mivel ahányan vagyunk annyi féle az emésztésünk és az anyagcserénk, ezek csupán irányadó számadatok.
Hát a tegnapi étrendem:
Egy sajtos rúd
egy tányér toroskáposzta
két szelet kenyér felvágottal
egy bögre kakaó
egy bögre tejeskávé
Az étrend már rossz.
Ha az edzés is az akkor ez s baj...
meg a sajtosrós, meg a tejeskávé, meg a kakaó...
a szálkásító diéta meg nem arról szól, hogy nagyon kevés...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!