Aerobiktól erősödik is a combom, vagy csak fogyok?

Elég vékony vagyok, leginkább combra szeretnék izmosodni (és mellből fogyni, mert a D-kosár elég kényelmetlen, és aránytalan a testalkatom, de mindegy is).

Gondolkoztam, hogy megpróbálok aerobikozni, mert azt lehet itthon is (guggolásokat nem tudok csinálni, mert elég rossz a térdem, de az aerobikot még bírja), de ha csak még inkább fogyok tőle, akkor inkább nem.

Van rá esély, hogy fogyás helyett izmosodok inkább (alig van zsír a lábamon)? Az állóképességem is jobb lesz?