Minden gyakorlattól csak erősödik a lábam, pedig vékonyítani szeretném. Hogyan?

Az van, hogy nincsenek vékonyító gyakorlatok. Az étrenden múlik szinte az egész. Szálkásító diétával, ami kalória mínuszt jelent nem tudsz izmot növelni naturálban. Tehát kellene egy jó diéta és így eddz heti minimum 3-4-szer 40-50 percet aerob zónában. Tehát kb 130-as pulzussal.

Olyan nincs, hogy te majd megmondod, hogy honnan fogyj. Nem lehet irányítani a fogyás helyét. Mindenkinél genetikailag eldöntött, hogy ki, honnan ,milyen ütemben ad le zsírt.

De diéta nélkül nem is fog menni sehonnan!

Nekem az úszás bejött.

Lépcsőzőgép, guggolás... Ez nekem is csak izmosított. Akárki akármit mond, tapasztalat, hogy magától a mozgástól is függ a dolog.

Igen Andim, de olyan nincs, hogy izmosodik a lábad, miközben hasról meg fogyni akarsz.;)

Különböző étrend kell hozzá.