Ezt miért van a karommal?
Figyelt kérdés
Hello múlt héten már elkezdett fájdogálni a csuklóm akkor eközben éreztem hogy áááh fáj: [link] pénteken hagytam is az egészet és most pénteken újra elkezdtem hátha jobb lesz de neeem ugyanúgy fáj és csak ezt tudom csinálni : [link] ez mitől van amit most csinálok az nem fogja úgy megedzeni a karom? kigyógyul a csuklóm majd ? köszike előre is2009. dec. 4. 20:26
1/7 A kérdező kommentje:
Ja és, a balkaromnál fáj inkább (az a gyengébb)
2009. dec. 4. 20:27
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Hány éves vagy ? Olvasd el a body.builder-en az ALAPISMERETEK-et ! Használj csuklószorítót , az jót tesz a csuklódnak , és melegíts be edzés előtt !
3/7 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg nem szabályosan végezted a gyakorlatokat, kifordult csuklóval, így megerőltetted.
Egy ideig inkább pihentesd,ha nem javulna nyomás a Doki.
Megfelelő súlyokat és szériákat válassz, nem kell egyből Jay Cutlert lenyomnod:)
Nem árt,ha beszerzel még valami porcerőt: Béres Porcerő FOrte/Proenzi 3.
4/7 A kérdező kommentje:
17 vagyok 188 centi 72kg
2009. dec. 4. 22:50
5/7 anonim válasza:
válasza:sokaknak fáj a csuklójuk az egyenes rudas bicepszezéstől, próbáld meg franciarúddal végezni a gyakorlatot. sokan így korrigálják
6/7 anonim válasza:
Túl nagy súllyal csinálod,pihentesd a csuklódat
7/7 A kérdező kommentje:
ez már rég volt :D már azóta semmi baj
2010. júl. 5. 19:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!