Mennyi időbe telik mire felerősödik a tüdőm ha naponta legalább 1 órát futok?

Nálam egy 1/4-ed év volt kb.

De ha egy órát lefutsz, nem értem mi a baj..az ~12km, nekem addig volt rossz míg fél órákat futottam,akkor szúrt még a tüdőm. Amikor már fél óra felett jársz a tüdődnek mindegy,hogy egy órát,vagy másfelet futsz, összehangolódik a légzésed a szívritmussal.

Amúgy mindenkinél így van az elején, a rekeszizmok hamarabb kifáradnak mint a lábizmok, aztán fordulni fog a helyzet,csak csináld rendszeresen és ne add fel.