13 évesen érdemes elkezdeni a fegyencedzést?

Igen, mivel ez nem súlyzós edzés és javában fejlődésben van a szervezeted így még jót is tehet ez neked.

Persze ezt is ésszel csináld, ne hajtsd azért túl magad és kezdj az alapokkal és ne lépj nagyon előre.

A barátnőm öccse is 13 évesen kezdte el, mivel én is csinálom és kedvet kapott így én vagyok az edzője, persze én csak a kezdő lökéseket adom meg neki és tanácsokkal látom el, persze figyelek arra hogy ne terhelje le magát annyira. És fél év alatt szépen fejlődik. 0 izomzattal kezdte gyakorlatilag és már látszik rajta hogy elért valamit. Persze ügyelek arra hogy ésszel tegye és lehetőleg pihizzen is. De mellé célszerű bevezetni kardio edzést is, futás, úszás, vagy bicajozás a jobb állóképesség érdekében ha nem vagy annyira sportos fazon.