Ha szar kajákat eszek, de nagyon keveset és heti 4-5ször 2-3 órákat de néha még többet is mozgok attól még hízhatok?

Nem volt kedved rá...

2-3óra amúgy is sok. Ennyi táplálékkal és ilyen minőséggel arra fogsz menni, hogy lefogysz. Az izmok csak roncsolódnak és nem tudnak regenerálódni.

A kérdés eléggé " mindegy " kategória, mert ha azt mondjuk, hogy sz*r, akkor te azt mondod, hogy nem tudsz jobbat szerezni.

Én legtöbb esetben azt konstatáltam, hogy de igen, megvan az a pénz, amit minőségi kajára is lehetne költeni, csak épp jobban be kell tudni osztani.

Az étkezésedben semmi se jó: sem a minőség , sem a mennyiség. Akkor mit akarsz ezzel elérni ?

Az edzés jó, de megfelelő táplálkozás nélkül b*szhatod, mert nem sok eredménye lesz.