Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A fekvotamasz kezzenallasban,...

A fekvotamasz kezzenallasban, minnel tovabb birom magam tartani annal hatekonyabb izomepitesre?

Figyelt kérdés

2014. jan. 4. 16:28

1/1 anonim

válasza:

nem.

ha csak kitartást csinálsz az egy erő állóképességi gyakorlat,plusz élettanilag hasznos a fordított testhelyzet.

ha izmot szeretnél építeni vele,akkor sorozatokat kell nyomni belőle,olyan nehézségű variációban,hogy 8-12 ismétlés menjen és a kajádnak rendbe kell lennie,hogy legyen miből fejlődni.

2014. jan. 4. 17:55

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Most volt a Karácsonyi húzás, és ki huztam egy fiut. Akivel jóba vagyok meg meg néha beszélünk. Röplabdázik, az érték határ 3000-5000) Mit vegyek neki?

Tudnátok mondani olyan történeteket, ahol valaki komoly, végtagokat (is) érintő baleset/műtét után lett sportoló?

Három méterre elhajítani egy felnőtt (80 kg-os) férfit, ezt lehet valahogy mérni, hogy milyen erő, vagy erőszint (vagy akármi más) szükséges ehhez? Illetve milyen...

Mi értelme van a sportnak?

A jó alváshoz mennyit érdemes sportolni?

Mi jobb, nagyobb súlyok vagy több ismétlés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!