Küzdősport mellé milyen típusú súlyzós edzést csináljak? Kettlebbel is hasznos lenne mellé?

én amikor bokszoltam és már jól ment akkor kimondottan erre edzetem ,csaka bokszra súly nélkül ,mert engem beköt akkárki akkármit mondd,van akit beköt van akit nem.engem be,

saját súlyos edzést lehet orrba szájba csinálni,tolodzkodás a legjobb rá egyébként.úszás is jó mert ellazitja az izmokat.a profi bokszolók kiegészitésként szoktak kosárlabdázni is ,

én súlyzózást nem ajánlom egy szerűen nem érzem uttána hogy pattanna ki az űtés inkább csak tolom ,nem tudom ki hogy van vele én ezt tapasztaltam

a kettlebell persze,hogy hasznos lenne.

komolyat dobhat az állóképességeden,ami ugye a legfontosabb az egészben a robbanékonyságon és a törzs erején.

de a crossfit még attól is hatékonyabb,az igazi acél állóképességet építhet.

szóval ha versenyzeni is szeretnél és lehetőséged is van ilyen típusú edzésre,akkor a köredzés a lehető leghatékonyabb választás mellé.