Melyik torna gép a legjobb? (pl: futopad, szobabicikli stb . )

Futópad, szobabicikli, ezek aerob edzésre és kardióra jók. Előbbi helyes diétával zsírégetésre jó, utóbbi nevével árulkodóan, állóképességre. De hogy tisztázzuk: aerob edzésnél mindegy, hogy melyik részed dolgozik, mert helyi zsírégetés nincs. Mindenhonnan egyszerre fogysz, ha helyes diéta.

Formás lábad, vagy bármid, az izomtól lesz, viszont arra ezek a gépek nem kimondottan alkalmasak. Ahhoz izomépítő edzés kell, súlyzóval vagy saját testsúllyal, vagy legalább saját súlyos, mindegyik testrészekre osztva, és tömegnövelő étrend.

Ez azonban nem megy egyszerre.

Ha a kettő közül kéne választanom, én a kerékpárt mondanám: egyenletesebb edzést lehet vele végezni, és szerintem könnyebben hangolható az intenzitás, kevés egészségügyi problémát okozhat (mert a futás tud egy-kettőt azért), valamint általában halkabb, ami társasházban tapasztalatból mondom, elég fontos.