Mennyire befolyásolja az izomnövekedést, ha súlyzós edzés után nem eszek semmit?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy időhiányból kifolyólag csak este nyolc körül tudok elmenni edzeni, viszont utána már nem szívesen ennék semmit (viszont előtte napi háromszor étkezem). Mennyire ajánlott a fehérjedús kaja edzés után, illetve, ha nem eszek utána semmit, az mennyire lesz kihatással az izmokra?2009. nov. 23. 19:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:elég ha előtte jól bekajáltál, de edzés után is kellene enni, de ha már nincs kedved legalább egy protein turmixot igyál, ami tápanyag az izmaidnak
2/2 anonim válasza:
edzés után feltétlenül be kell juttatnod megfelelő mennyiségü fehérjét és szénhidrátot(test súj függő) én is a turmikszot tudom ajánlani és bele egy adag szőllőcokrot, lehet kilós kiszerelésben kapni, ami fedezi a szénhidrátot. a turmisz az meg a fehérjét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!