Handstand push up?
Figyelt kérdés
Az miért van, hogy fekvőtámasz kereten csinálom a kézenállós fekvőt falnál, teljesen leengedem magam a fejemig, aztán egyetlen egyszer tudom kinyomni magam teljesen nyújtott kézig, azt is nagy szenvedve, és ez megy már hónapok óta, és nem jutok el a kettőig?
Miért nem fejlődök sehova?
2013. dec. 8. 11:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Esetleg csináld végig a fegyencedzés lépéseit erre vonatkozóan.
2/7 A kérdező kommentje:
Attól még nem fogok tudni többet csinálni egynél.
2013. dec. 8. 11:38
3/7 anonim válasza:
válasza:Ugyan miért nem tudnál, ha végigmennél a progresszív lépéseken? Egykezes felhúzásból én sem tudok többet 1-2-nél, de ha a könyv lépései szerint haladnék, és ráedzenék kisebb fokozatú lépéssel, akkor már sikerülhetne.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:csinálj fél fékvőket, és ha eljutottál 15-20-ig, akkor próbáld meg a teljest...garantáltan többet fogsz tudni csinálni
5/7 A kérdező kommentje:
Az a helyzet hogy simán tenyéren a kézenállós fekvő megy, viszont ha már nem csupán a tenyeremen van a kezem hanem valami máson. Pl egyik széken az egyik kezem, másik széken a másik, én a kettő között engedem magam le, és úgy mélyebbre tudom engedni magam, onnan már nagyon nehezen tudom magam kitolni.
2013. dec. 9. 14:18
6/7 anonim válasza:
válasza:ez természetes, mivel az egy nehezebb feladat. De én akkor is azt javaslom, hogy először építsd fel az állóképességedet, és utána próbáld meg ezt a fajta gyakorlatot
7/7 A kérdező kommentje:
ok
2013. dec. 9. 17:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!