Ha kommandós szeretnék lenni, mit sportoljak?

Egyszer nálunk volt a teremben egy terrorelhárítós srác.

Valami iszonytos tempójú edzést nyomott le súlyzós,kettlebelles,és saját testsúlyos gyakorlatokat egyaránt.

És persze valami harcművészet sem árt.

nem egy nagy titok,mostanában csomószor voltak a tévében,hogy mit edzenek.

a reggeli torna náluk a kettlebell edzés.

aztán jön egy jujucu edzésük.

majd sparringolós K1 edzést tart nekik karacs attila.

és az akadály pályát meg az uszodát is gyakran használják.

ezért írtam a crossfit-ett vagyis a köredzést,időre végzett súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok és küzdősportok közül az ökölvívó edzést,ami kikerülhetetlen alap,ha közelharci ismereteket szeretnél.