Mitől fáj a váll izmom?

Nem az ízület fáj, hanem az izom. Régebben ha megterheltem ( pl: oldal emelés, vagy a kar oldal irányú mozgásakor) szúrós fájdalmat éreztem, de csak a bal vállamba. Mostanában meg leginkább a " planche ", " full planche ", támaszmérleg gyakorlásakor kezd el nagyon fájni. :/ Már pihentettem. De fekvőtámasz után is fáj. ( ezt a fajta fájdalmat csak akkor érzem, ha abba hagyom a gyakorlatot. megterheléskor nem. )