Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Felhúzásnál amikor hajolok...

Felhúzásnál amikor hajolok le, előre engedem a vállam de egyenes a derekam az sokat számít? Vagy úgy már nem szabályos?

Figyelt kérdés

2013. nov. 23. 12:20

1/1 anonim

válasza:

Nem egyenes,hanem végig homorított.Ha nem homorítasz,extrém módon préseled a porckorongokat és idő kérdése a maradandó sérülés.De ha érdekel a gerinced és sokat emelsz,akkor menj le kettlebell edzésre,hogy megtanulj rendes testtartással emelni.

2013. nov. 23. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van valamilyen gyakorlat a befelé csavarodó térdek korrigálására?

Az összes fegyveres testületnél van olyan feladat, hogy egyenes lábakkal, lehajolva érintsem meg a nagylábujjam. Miért jó az nekem, hogy én ezt meg tudom csinálni?

Miért van az előemelőkön felhúzásnál térdzokni?

Szerintetek egyenes padon fekvenyomni egykezes vagy kétkezes súlyzóval jobb?

HA otthon edzek, és súlyzóval akarok tárogatni, akkor egyenes vagy döntött padon tegyem (és ha döntött, akkor hány fokon)?

A ablaktörlő gyakorlatnál egyszerűen csak zárt lábbal tudom nagynehezen elforgatni a derekam. Van ötletetek, valamilyen Fegyenc-szerű fokozatossággal, hogy jól...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!