Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzéssel/milyen technik...

Milyen edzéssel/milyen technikával lehet a vállat szélesíteni?

Figyelt kérdés
2db 2kg-s súlyzóm van.
2009. nov. 17. 18:25
 1/2 anonim válasza:
igazából szerintem súlyzóval nem nagyon lehet ilyeneket elérni. ha javasolhatnék valamit,akkor azt mondanám,járj evezésre,az aztán szélesíti a vállat még ha téli edzés is van :D viszont a súlyzót nem nagyon tudom....
2009. nov. 17. 20:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:
Na azzal sokra nem mész. Ha széles váll kell irány a terem. Húzódzkodás tarkóhoz, lehúzás gépen, húzás csigán, evezés döntött törzzsel, oldalemelés, oldalemelés döntött törzzsel, előreemelés, oldaltfekvésben súlyzóemelés vállig stb.
2009. nov. 27. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!