Kondisok! Egy-egy gyakorlat között mennyi szünetet érdemes tartani?
Figyelt kérdés
Egy ismerősömmel járok edzeni, és nem tudjuk eldönteni hogy lenne a jobb. 2-3 perces szünetek, és úgy tudnánk több súllyal csinálni, vagy rögtön váltogatva egymást, ami esetleg ahhoz vezet hogy gyorsabban elfáradunk? Melyik az előnyösebb?2013. nov. 7. 20:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:én pl sok testrészt szuperszettben edzek, de van amit nem, mindig egy percet pihenek, és 4*10 et csinálok mindenből.
soha nem a súlyt nézem, hanem h be legyek durranva, és kimenjen a 10.
2/2 A kérdező kommentje:
És így hatásos?
2013. nov. 7. 21:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!