Hogyan javíthatnék gyökeresen az állóképességemen?
Figyelt kérdés
Tavasszal szeretnék újrakezdeni focizni, de fizikálisan össze kellene szednem hozzá magam.
Tudnátok segíteni egy edzéstervben ami hasznos lehet számomra?
2013. okt. 31. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:futás/úszás/bringázás. bár ezeket télen elég nehéz csinálni:s
Ismered a spinninget, spin-racinget? Sport terembiciklizés, én jártam, és az egyetlen dolog amilyen változást észrevettem hogy az állóképességem nagyban megnőtt. Ha van lehetőséged próbáld ki:)
2/3 anonim válasza:
válasza:ugrókötél,burpee,kettlebell swing.
magukban végezve,vagy köredzésben.
pl
3/3 A kérdező kommentje:
köszi, futás, úszás azt terveztem én is, a spin racing jól hangzik de terembe nem szeretnék járni inkább szabadban akarok készülni,a linkelt videó is király.;)
2013. nov. 1. 13:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!