Milyen étrendet javasoltok testépítésnél?
Figyelt kérdés
Ételek, italok2013. okt. 29. 20:41
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelni vagy szálkásitani szeretnél?
2/3 A kérdező kommentje:
Tömegelni
2013. okt. 30. 06:41
3/3 anonim válasza:
válasza:Testsúlykilogrammonként:2-2, 5 fehérje, 5-6 gramm szénhidrát, 1gramm zsir.
Ezekböl állitsd össze az étrendet
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.
ch: zabpehely,barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség.
zsír: omega3, lenmagolaj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!