Ha körbe-körbe mozgatom a szemem, és négyzetet, háromszöget írok le vele, sokszor, mindkét irányba, az jó szemtornának? Le lehet ezzel "tenni" a szemüveget (fél dioptriás)?

Vannak ezen alapuló szemterápiás könyvek, de hatásuk klinikailag nem bizonyított.

Az első által írt kockázat miatt én sem javasolnám. Inkább pihentetés, kímélés.

Vannak másféle terápiás módszeren alapuló könyvek is, hasonló alátámasztással.

a sport és jóga című könyvben van egy fejezet a szemtornáról.

pdf-ben fent van,ha érdekel fusd át.