A csípőre rakodott hájas úszógumit hogyan lehet eltüntetni, fogyni belőle? Zavaró!

voltmár.

Nincs helyi zsírégetés, azaz ha fogysz akkor mindenhonnan a testeden. Aerob edzést végezz (40-50 perc lassú futás,biciklizés) és diétázz.

Nincs helyi zsírégetés, tehát helyi fogyasztó gyakorlatok sincsenek. Nem tudod irányítani s zsírleadás helyét. Genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben adja le a zsírt. Ezt nem tudod befolyásolni semmilyen gyakorlattal. Tehát szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés és onnan is lemegy majd a zsír. A kocogás, vagy bicaj az pont jó lesz.