Has csípő derék edzése?
Figyelt kérdés
2009. nov. 11. 19:17
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez engem is érdekelne, de csak a házi módszerek, mert terembe járni - különféle okok miatt - nem tudok.
2/9 A kérdező kommentje:
szoktam teremben is tornázni és itthon is...már egész szépen látszik az eredmény is:) csakhogy egyre jobbat szeretnék,szóval tippeket várok:D
amit én szoktam:
-hasprés
-oldalt fekve hasprés (a derekamra)
-lebegőülés
-oldalsó fekvőtámasz
-lábemelés
-csípőforgás...
2009. nov. 11. 20:21
3/9 anonim válasza:
válasza:Mi az hogy oldalt hasprés, meg csipöforgás?
4/9 A kérdező kommentje:
oldalt fekszek,térdem felhúzva és oldalra felfelé hajlítgatok kezem a tarkómon....
csípőforgás az tulajdonképpen törzselfordítás. letérdelek a földre és jobbra-balra forgok gyorsan.
2009. nov. 12. 17:44
6/9 A kérdező kommentje:
nagyon szívesen...nekem bejött:D:)
2009. nov. 13. 17:40
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Jók a gyakorlatok, de ha esetleg felesleged van az adott területeken diétával (nem fogyó kúra) és heti 3- 4 aerob edzéssel érheted el a kívánt eredményt.
8/9 anonim válasza:
én Rubint Rékával értem el látványos eredményt 2 hét alatt:)
9/9 anonim válasza:
melyik programával és hogyan??lécci válaszolj előzőőő!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!