Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Has csípő derék edzése?

Has csípő derék edzése?

Figyelt kérdés
2009. nov. 11. 19:17
 1/9 anonim ***** válasza:
Ez engem is érdekelne, de csak a házi módszerek, mert terembe járni - különféle okok miatt - nem tudok.
2009. nov. 11. 19:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

szoktam teremben is tornázni és itthon is...már egész szépen látszik az eredmény is:) csakhogy egyre jobbat szeretnék,szóval tippeket várok:D

amit én szoktam:

-hasprés

-oldalt fekve hasprés (a derekamra)

-lebegőülés

-oldalsó fekvőtámasz

-lábemelés

-csípőforgás...

2009. nov. 11. 20:21
 3/9 anonim ***** válasza:
Mi az hogy oldalt hasprés, meg csipöforgás?
2009. nov. 11. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

oldalt fekszek,térdem felhúzva és oldalra felfelé hajlítgatok kezem a tarkómon....


csípőforgás az tulajdonképpen törzselfordítás. letérdelek a földre és jobbra-balra forgok gyorsan.

2009. nov. 12. 17:44
 5/9 anonim ***** válasza:
Köszi!
2009. nov. 13. 08:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
nagyon szívesen...nekem bejött:D:)
2009. nov. 13. 17:40
 7/9 anonim ***** válasza:
Jók a gyakorlatok, de ha esetleg felesleged van az adott területeken diétával (nem fogyó kúra) és heti 3- 4 aerob edzéssel érheted el a kívánt eredményt.
2009. nov. 18. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
72%
én Rubint Rékával értem el látványos eredményt 2 hét alatt:)
2009. dec. 20. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim válasza:
melyik programával és hogyan??lécci válaszolj előzőőő!!
2010. máj. 19. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!