Melyek a legjobb csípő- és derék gyakorlatok némi felesleges kg leadására?
Figyelt kérdés
Leírásokra lennék kíváncsi. :) Előre is köszönöm.2009. márc. 30. 08:40
1/4 A kérdező kommentje:
*derékgyakorlatok
2009. márc. 30. 08:40
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Hiperhajlítás
Felülés / Hasprés
Törzsdöntés
Törzskörzés
Csípőemelés
Nyújtott lábemelés
Derékgép
Ezek jók, de önmagukban nem fogyasztanak, ahhoz diétáznod is kell.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha erősítő edzéseket csinálsz ezeken a területeken, akkor csak növekedni fog az a rész. Fontos, hogy ez erősítést kombináld kardió edzésekkel (futás, úszás, taposás....), és ahogy már írták elengedhetetlen a diéta.
Petranova
4/4 anonim 
válasza:
válasza:hullahop kjarika nagyon tudja formálni a derekat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!