Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mi kell hozzá hogy könnyen...

Mi kell hozzá hogy könnyen menjen?

Figyelt kérdés

Betegszállító vagyok, azt akarom hogy akár 120 kilós beteget is könnyen tudják ágyból felemelni? mi kell hozzá hogy könnyen menjen? járjak el edzeni ? milyen edzést csináljak?

2013. okt. 18. 18:56

1/1 anonim

válasza:

a kettlebell edzést kipróbálhatnád.

a cipelő "paraszti" erő elsősorban a törzsből a meg a lábakból jön.

a kettlebell edzés ebben elég jól megerősíthet és persze edzésen megtanítják azokat a mozdulatokat is amikkel sérülés mentesen meg tudod csinálni.

2013. okt. 18. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

7éve táncolok társastáncot, lemegy a jobb spárgám és az állásból híd az a kérdésem hogy lehetek-e még annyira hajlékony hogy a többi dolog is menjen? (pl. : másik...

Hogyan érdemes elkezdeni a nulláról sportolni úgy, hogy az ember kedve se menjen el tőle?

16 leszek,182 cm, és 72 kg vagyok. Ez még oké is, de elég hájas. Mit tudnék csinálni? Mit javasoltok, hogy szeptemberbe már fel bírjam magm rángatni a kötélen, meg...

Szerintetek Massa maradjon vagy menjen? Jó versenyzőnek tartjátok? Most hogy összetörte 3 szor a Ferrarit ez véletlen vagy azért van mert már nem tud koncentrálni teljesen?

Hogy készítsem fel az ovira, hogy könnyen menjen a beilleszkedés?

A ablaktörlő gyakorlatnál egyszerűen csak zárt lábbal tudom nagynehezen elforgatni a derekam. Van ötletetek, valamilyen Fegyenc-szerű fokozatossággal, hogy jól...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!