MrSenki kérdése:
Hogyan tudnék tömeget növelni street workaut-ben?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Most szeretnék elkezdeni streetezni és hát nem tudom, hogy kezdjek neki. '82 centi vagyok és 75 kg.
20/F
2013. okt. 10. 21:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha t9meget szeretnél növelni, akkor a tömegnövelő étrend mellett az volna a legjobb, ha a 3-4 napos heti edzésedben szétosztanád az izomcsoportokat, mondjuk egy nap húzódzkodás, egy nap fekvőtámaszok, egy nap láb nap, egy nap váll. Hasat, hátat bármelyik 2-3 naphoz hozzácsaphatsz.
Olvad el a fegyencedzést, böngészgesd a madbarz(pont)com-ot.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm,a fegyenc edzést már elolvastam,de attól félek mert ez ugye saját testsúlyos edzés,amiben a súlyfelesleg akadályozza az edzést....És hát a tömeg növelés jár egy kis felesleggel is ugyebár :/
2013. okt. 10. 21:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!