Melyik otthoni tornagyakorlattal tudom elégetni a legtöbb kalóriát?
Figyelt kérdés
Futásra ugyanis nem mindig van lehetőségem, noha az a leghatékonyabb. Egy otthon, lakásban elvégezhető tornagyakorlat érdekelne, mely igen sok kalóriát éget el.
xx/N
2013. okt. 10. 11:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Négyütemű fekvőtámasz, ugrókötelezés, köredzések (pl fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás és ezekből több kör egymás után)
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, kipróbálom!
2013. okt. 10. 14:19
3/3 anonim válasza:
válasza:ja-ja a köredzéssel.
10 burpee/1 perc ugrókötél.
vagy
20 kettlebell swing/1 perc ugrókötél.
de állóképesség nélkül 10 perc alatt megölnek ezek,uh könnyítheted,hogy a burpee-ban nem mész le fekvőnél,csak hátraugrasz,vagy guggolsz helyette,vagy árnyék bokszolsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!