Elliptikus trénerrel elérhetnék hasonló eredményt?
15 éves vagyok, 155cm és kb. 40 kg
Szeretnék felszedni pár kilót, leginkább a csípőmnél látszik, hogy (magam szerint) túl vékony/sovány vagyok.
Ha naponta kb. 40 percet egyenletesen mennék a géppel, vagy valami más edzéstervvel akkor tudnék izmosodni vagy valahogyan egy kis súlyt felszedni?
Nagyon sokat eszek de mégis nehezen jönnek fel a kilók, valakinek van valami ötlete?
válasza: válasza:Ez tévedés utolsó.
Egy normális étrend kb. ugyanannyiba kerül ha sokat eszik de sz*rul.
Kérdező! Az ellipszistréner NEM izmosításra való.Kondiznod kéne,vagy Fegyencedzést elkezdeni és növelni a fehérje/szénhidrátbevitelt.
Mert így csak elfogysz..
válasza:1x kiszámoltam egy mintaétrendet és 35ezer körüli érték jött ki 50-60kg-s tömegeléshez havi szinten táplálék kiegészítők nélkül. Az átlag kereset olyan 80-90 2szülő az 180 ebből lejönnek a számlák a háztartás és ruhákat még nem is vettek. Maradt 100 ezer és 4-5(kb ekkora egy átlag család) üres száj. Bárhogy is 20-25ezer/fő. Ami jóval kevesebb, mint egy mintaétrend.
Egészségesen étkezni ugyan olyan költségekkel jár? Viccnek is rossz. Egy bolognai, egy túrós tészta, egy húsos káposzta ugyan annyiba kerülne mint a minden napos csirke - rízs kombó?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!