Hasedzéshez tippek?
Figyelt kérdés
Sziasztok alapból durván szálkás vagyok..
Szeretnék kockás hasat elérni, hallotam olyanról h ha lenyomok naponta 300 felülést.. akkor durván kockás hasam lesz..
Szeretnék tippeket kérni, h mennyi lenne a megfelelő szám illetve milyen gyakorlatokat csináljak.. (Ill.. használ-e az ha mindennap edzek hasra)
2013. okt. 2. 16:29
1/2 anonim válasza:
A 300 már durván állóképességre megy.
csinálj inkább:
5x20 függeszkedésben láb emelés
5x20 hasprés
5x20 felülés
ezek után beviszed a kellő tápanyagot.
Hasedzés 2 Naponta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!