Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Házilag gyurni?

Házilag gyurni?

Figyelt kérdés

Nos. van egy 10 kg-os egy kezesem és azt szeretném megtudni hogy ezzel tudok e valamire menni. 16 vagyok nem vékony. mit tudnák csinálni ezzel a 10 kg os sulyzoval? köszönöm :DDDDD

2013. szept. 30. 18:27

1/1 anonim

válasza:

Nem sokáig lesz elég és az is gond, hogy egy darab van belőle. Szerintem végezd a fegyencedzést, keress rá, és egészítsd ki ezzel az egykezessel, pl vállra oldalemelés, vállból nyomás, bicepsz állva, tricepszre tarkóhoz engedés ülve vagy lórugás. Hátizomra egykezes evezés + ugye a saját testsúlyos gyakorlatok.

2013. szept. 30. 18:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fúvócső, és lövedékek készítése házilag?

Hogyan tudok házilag boxzsákot csinálni?

13 vagyok szeretnék karizomra meg hasra gyúrni valami módszert?

Ki kéne magamat gyúrni házilag valaki segít?

Elszeretnénk járni a haverokkal gyúrni, vettem fehérjét, mindent! és most akkor mikor is kell meginni? Edzés előtt vagy után? Mert mindenhol mást írnak!?

Szeretnék aktívabban elkezdeni gyúrni. Tudtok házi készítésű izomtömegnövelő receptet (tej, fokhagyma stb), vagy házilag elkészíthető fehérjekoktélt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!