Fegyencedzés 2 függeszkedés?
Figyelt kérdés
Nem baj ha alsó madárfogást használok behajlított karral?2013. szept. 29. 14:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:ha be van hajlítva a kezed a bicepszed dolgozik nem?
2/6 A kérdező kommentje:
de, akkor nyújtott karral alsó fogással? A hajlított karú függésem idején akarok javítani
2013. szept. 29. 15:36
3/6 anonim 
válasza:
válasza:hosszútávon szerintem kicsinálná a könyök,karhajlat ízületeit,szalagjait egy ilyen szintű természet ellenes csavaró megterhelés,ha a maxig tartod magad heti 2x4 sorozatban.
amire te gondolsz az a hajlított karú függeszkedés.
az egy teljesen másik gyakorlat,de arra edzhetsz a sima függeszkedés szisztémája szerint,persze,ott nincsen kicsavarodva a könyök tájék.
4/6 A kérdező kommentje:
akkor ha a függeszkedést úgy csinálom ahogy a könyvben le van írva csak alsó fogással az nem jó?
ja és hetente 3x akarom
2013. szept. 29. 16:54
5/6 anonim válasza:
válasza:mi a tökömről írtam az előbb?
de ha nem volt érthető-
csinálj 4 sorozat függeszkedést a könyvben leírt módon.
aztán csinálj még 2-3 sorozat hajlított karú függeszkedést felső pozícióban amilyet kérnek a felmérőn.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2013. szept. 29. 17:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!