Így sikerülhet lefogynom?
Figyelt kérdés
Sajnos diétázni nemtudok mért nem én döntöm el Hogy mit főznek otthon.két naponta tornázom így: hétfő-erősítés, szerda-kardio, péntek-erősítés.
Igy sikerülhet lefogynom kb 5 kilót?
2013. szept. 23. 12:19
1/7 anonim 
válasza:
válasza:nem biztos, hogy elég lesz. Ha nem leszel napi kalória mínuszban, akkor nincs fogyás, hiába a torna.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:attól még, hogy nem te döntöd el mit fõznek, attól még lehet számolni, hogy mikor mibõl mennyit, csakhát ez agymunka.
3/7 A kérdező kommentje:
Igazából 3-ig suliba vagyok addig 2 vagy 3 szendvicset eszem, 4re hazaérek és eszek fött ételt és kb 9-kor vacsorázom.
Ha otthon csak egyszer ennék és már edte6urán nem, ugy sikerülne fogynom?
2013. szept. 23. 12:57
4/7 anonim válasza:
válasza:az este 6 után nem evés pont nem megfelelő. Este is kajálni kell, mehet pl egy kis sovány túró. Ha nem eszel, azzal lassítod az anyagcserét. A szénhidrátokat fogd vissza, ha lehet. És kellene heti 3-4 aerob edzés, nem elég heti egy.
5/7 A kérdező kommentje:
Vacsira pl gyümölcssaláta vagy joghurt jó?
2013. szept. 23. 13:20
6/7 tap bela válasza:
válasza:Ebből semmit nem lehet lekövetkezetni, és tanácsot adni.
7/7 anonim válasza:
válasza:este ne legyen már gyümölcs, a cukortartalom miatt, napközben sem túl jó diétában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!