Futók! 2 hét alatt feljavíthatom a teljesítményem futás közben?
Figyelt kérdés
Most a 3200 métert 20 perc alatt futom,de 18 perc alatt szeretném.Hetente 4 alkalommal futok.Tudtok valamilyen jó edzéstervet erre a két hétre.Azért 2 hét mert 23.-án lesz alkalmassági vizsgám.2009. nov. 4. 15:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:nem vagyok futó, de szoktam futni, én attól szoktam fejlődni, ha 100-100 métereket sprintelek futás közben, majd visszaváltok alap ütemre..
2/5 anonim válasza:
válasza:Én nem tudok semmi spéci edzéstervet, de sokat futok és fejlődtem is (spontán). Nekem az a tapasztalatom, hogy ha a 3200-őt lefutod 6-8 alkalommal odafigyelve arra, hogy egy kicsit mindig jobb legyen az eredmény, akkor azt a két percet simán le lehet faragni.
Egyébként remélem lány vagy, vagy esetleg egy idősebb úr, mert ez a 18-20 perc azért valljuk be, gyér eredmény. Én férfi vagyok (47), és ezt a távot 14.30 alatt csinálom.
3/5 A kérdező kommentje:
24 éves . :)Nyár óta futok, de nyáron még a 3200métert se tudtam lefutni. De igyekszem.Ma már 4-5 km is sikerül.És szeretném ha több is össze jönne.Egyszerűen futni jó!!! :)
2009. nov. 5. 06:43
4/5 anonim válasza:
válasza:OK. Még sokra fogod vinni. Minden fejben dől el, és jó, ami a fejedben van.
5/5 A kérdező kommentje:
Ma is voltam futni!!!Nyomtunk egy laza 4kilómétert. :)
2009. nov. 5. 19:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!