Ez miert van igy? (futas)

Regeben tobszor is nekialltam a futasnak, de valahogy mindig feladtam.

Most megint elkezdtem, tegnap voltva masodik alkalom, minden masnapra tervezem. Egyelore csak 20-25 percet futok, tobbet nem birok, viszont valamit nem ertek. Kezdem azt hinni, hogy rosszul csinalom...

Eddig akarhanyszor futottam, az elso 1-2 hetben mindig izomlazam volt a vadlimban. Most is van izomlazam, de a combomban es a csipomben.

Ez normalis?

En szeretnem, ha szep vadlim lenne, de ugy erzem, mintha semmi sem tortent volna. Mar pedig nem azert, mert edzett vagyok.

Lenne meg egy kerdesem: hol tudnek futni?:/ egy kisebb varosban lakom, a hazunktol 2 percre van egy park, mondjuk ott sem konkretan tokeletes a talaj, leginkabb aszfalt vagy nem is tudom, de azert fuves is. Mindenhol csak beton lenne meg aszfalt. Mert a park maximum 5 perc es fel-le rohangalni eleg unalmas egy ido utan. de a terdeimet meg nem szeretnem tonkretenni. Amugy van futocipom, meg 2 eve vettem, 13000 ft-os puma cipo, gondolom nem a vilag legjobb cipoje, de erre is olyan sokat gyujtottem:(

Valamint: eleg sok kerdest elolvastam itt a futassal kapcsolatban, de mar nem tudom mit higyjek. Mert azt irjak a futas semmire nem jo, max allokepesseget javitani, masok szerint meg mindenre. hat igen en szeretnek alakot formalni is.

Remelem tudtok segiteni.

Bocsanat, hogy ilyen hosszu lett:)

21/L