A boxtól mennyire leszek izmos?

[link]

A boksztól önmagában nem leszel nagyon izmos (inkább szálkás), gyúrnod is kell az izomnöveléshez, de minimum saját testsúlyos edzést végezned...

A boxtol izmosodsz.

A boxtól nem izmosodsz.

Minden box edzésen vannak erőléti edzések néha még kondizás is ugyhogy ne okoskodj. (A gyurástol egyértemü hogy gyorsabban izmosodsz)

Nézz meg egy boxmeccset és megtudod.

A profi bokszolók is súlyzós edzéstől lettek ilyen nagydarabok, nem zsákolástól vagy ugrálókötelezéstől.

Igen irtam is minden edzésen erőlétiznek.

Ezzel csak az a baj, hogy az edzésen nem lehet izomtömeg-növelő edzést végezni. Az elején azért nem, mert lemerevednél tőle; a végén pedig azért nem, mert egy tisztességes edzéstől úgy elfáradsz, hogy nem tudsz rendesen erősíteni. A bokszolók is külön napokon szoktak ezért súlyzózni, erősíteni, nem a bokszedzés napján. (Nálunk egyébként a versenyzőknek be is van tiltva a súlyzózás, persze ezt a versenyzők se mindig tartják be.)